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【研究生班会】2021届研设计学班开展“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”主题班会

点击量：93 日期：2021/11/24 作者：编辑：

2021年11月23日星期二，2021级研设计学班在yl6809永利九里校区四栋教学楼4421教室集体观看《我们如何对抗抑郁》。该系列立足如何解决问题，为社会热点和难点问题寻找解决路径，探索调查类记录片的创作模式，从科学、社会等多角度出发认识抑郁、解剖抑郁产生的原因，寻找对抗抑郁全面、可行的路径和方法。

在观看影片后，同学联系自身和身边情况开始提出一些问题和思考：

人际交往方面

社交恐惧症患者如何进行良好的人际交往？

如何快速融入新的集体？

如何扩大交际圈？

怎样和想接触的人交流？如何进行开场白？

烦躁，压抑，情绪低落时不愿见人，如何维护人际关系？

日常生活方面

容易有身材焦虑、容貌焦虑，影响身体健康，如何控制这种心理？

容易走神，胡思乱想，专注力特别差该如何调整？

有许多想做的事情，想学的东西，但总认为自己不行，这种心理为什么？

情感方面方面

如何在繁忙的学习生活中找到合适的另一半？

恋爱中什么样的相处模式能带来舒适感？

学习方面方面

如何做学术？总觉得自己笨笨的

总是熬夜，学业压力大如何进行身心调整？

总是拖延该怎么办?如何提高自控力？

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